Was ist Yoga?

„Your mind is your servant, your body is your vehicle and your soul is your residence“

Yoga bedeutet „yoke“ (miteinander verbinden/vereinigen) und ist die altindische Bezeichnung für eine Jahrtausende alte Übungspraxis der Bewusstseinserweiterung. Dabei beschreibt Yoga die Vereinigung des individuellen (Teil-)Bewusstseins mit dem unendlichen Bewusstsein.

Es ist außerdem der Oberbegriff für eine ganze Reihe von Übungs- und Meditationstechniken und vermutlich das älteste System praktischen Wissens in der Menschheitsgeschichte, das Körper, Geist und Seele als eine Einheit ansieht.

Es wurde davon ausgegangen, dass sowohl Krankheiten als auch die Gesundheit von Menschen von der Lebensenergie bestimmt werden. Der Mensch als eine systematische Energieeinheit die das ganze Energiespektrum – welches sich überall im Kosmos befindet – wahrnehmen, erhalten und ändern kann. Ihre praktischen Erkenntnisse stützten sich auf die Beobachtung der Energie des Menschen und auf die Auswirkung der verschiedenen Aktivitäten und Übungen auf das Gleichgewicht dieser Energie.

Innere und äußere Harmonie durch Anregen, Verbinden und Steuern dieser Energie sind das Ziel von Yoga. Je ausgeglichener wir sind, desto mehr sind wir im Einklang mit uns und unserer Umgebung und stellen somit einen harmonischen Teil des Ganzen dar, was sich wiederum positiv auf unser und aller Wohlbefinden auswirkt.

Alle Yoga-Wege führen somit zum gleichen Ziel – sie unterscheiden sich nur durch ihre Schwerpunkte und Übungsmethoden.